FAQ: Preguntas
Frecuentes
“No necesitas buscar la libertad en una tierra diferente, ya que existe dentro de tu propio cuerpo, corazón, mente y alma.” -BKS Iyengar
¿Con qué clase empiezo?
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Aquellas personas sin experiencia previa en Yoga Iyengar, sugerimos enfáticamente que comiencen en Nivel 1
Preparación para la clase
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- Ropa – vestimenta cómoda. No debe ser muy apretada: debe permitirles moverse libremente. Tampoco debe ser muy holgada de modo que el cuerpo esté visible para facilitar correcciones.
- Comida – recomendamos no consumir alimentos 2-3 horas antes de la clase. Para las clases de la mañana, pueden comer algo liviano o tomar un té o café, una hora antes de la clase.
- Menstruación – las mujeres deben informar si están menstruando para indicarles algunas posturas alternativas, ya que hay algunas posturas que no deben practicarse durante la menstruación.
- Embarazo – No se recomienda comenzar esta práctica al quedar embarazadas, si nunca antes practicaron Yoga. Si sos alumna y quedás embarazada, chequeá con tu profe si es aconsejable continuar participando de las clases regulares.
¿Hasta qué edad puedo comenzar a tomar clases?
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No hay límite de edad para comenzar, siempre y cuando la clase elegida sea la apropiada para el alumno. Si hay dudas al respecto, escribinos.
